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बच्चों के लिए मजेदार और स्वस्थ नाश्ता
बच्चों के लिए एक तेज और स्वस्थ स्नैक की तलाश में? यहां कुछ स्वादिष्ट विचार दिए गए हैं, जिन्हें आप उन्हें आश्चर्यचकित कर सकते हैं या उन्हें खुद बनाने की अनुमति दे सकते हैं।1...
मेज़बान और मेहमान दोनों के लिए पार्टी- यह प्लास्टिक का समय है
यह सच है कि लोग एक विशेष अवसर जैसे कि जन्मदिन की पार्टी या शायद शादी के खाने के लिए एक विशेष अवसर का जश्न मनाने के लिए पार्टियों को टॉस करते हैं। हालांकि, मेहमानों के लिए पार्टी को अद्भुत अर्जित करने की तैयारी में, मेजबानों को अचानक पता चलता है कि वे किसी भी तरह से, पार्टी समारोह में मिश्रित नहीं हैं।यह वास्तव में एक सामान्य दृष्टि है कि मेजबान पार्टी के आनंद से बुरी तरह से वंचित रहते हैं। सांत्वना, वे निर्माण करने के लिए एक प्रयास करते हैं, "व्यवस्थाएं मेहमानों के लिए थीं और वे आनंद ले रहे हैं"। फिर भी, आपको यह याद रखने की आवश्यकता है कि पार्टी वास्तव में मेजबान के लिए उतनी ही है क्योंकि यह मेहमानों के लिए है, या, सभी तैयारी व्यर्थ हो जाती है और पार्टी एक असफल रहती है।केवल एक गुच्छा केवल कल्पना कर सकता है कि उसे कितनी परेशानी थी (बहुत कम से कम हफ्तों तक, डोर-टू-डोर से आगे बढ़ने के लिए), पार्टी-थीम के अनुसार बहुत अच्छे वर्गीकरण की योजना बनाने और व्यवस्थित करने के लिए। आफ्टर-पार्टी परिदृश्य मेजबानों के लिए अधिक दयनीय है, टूटी हुई चीन की प्लेटों की मात्रा की गिनती करना और वापसी राशि की गणना करना या विभिन्न आपूर्तिकर्ताओं के पास वापस आने के लिए रात भर अन्य लेखों के साथ कपड़े धोने की सफाई करना।हालांकि, दिन बदल रहे हैं। मेजबान प्लास्टिक के कप, कटलरी और प्लेटों पर अधिक भरोसा कर रहे हैं, क्योंकि वे विषय को पूरक करने के लिए विभिन्न आकृतियों और रंगों में पाए जा सकते हैं। ये लेख सस्ते लेकिन टिकाऊ हैं। मेजबान अगली पार्टी के भीतर उन्हें फिर से उपयोग कर सकते हैं। पूर्ण सेवा ऑनलाइन रिटेलर और कैटरिंग आपूर्तिकर्ता के एक प्रवक्ता ने कहा कि वे प्लास्टिक व्यंजनों की आपूर्ति करते हैं जो बिल्कुल चीन की तरह दिखते हैं और किराये के केवल अंशों का खर्च होता है। इसके अलावा, हार्ड-अर्जित नकदी को बचाने के अलावा, यह मेजबान के समय को बचाता है, क्योंकि वे ऑनलाइन उपलब्ध हैं।ऑनलाइन पार्टी और खानपान की आपूर्ति आजकल दुनिया भर में अत्यधिक मांग पर है। मेज़पोशों से, टेबलवेयर सेवारत ट्रे तक, प्रत्येक केवल एक माउस-क्लिक दूरी में है। वे बड़े डिपार्टमेंटल स्टोर चेन और इसी तरह के खुदरा विक्रेताओं की तुलना में कम ओवरहेड लागत के कारण सस्ते मूल्य निर्धारण की पेशकश करने में सक्षम हैं।कई मेजबान वेब उत्पाद रेंज के वास्तविक रंग और गुणवत्ता के बारे में ध्यान में आते हैं (कोई नकली विश्वसनीय ऑनलाइन खुदरा विक्रेताओं की अवहेलना नहीं कर सकता है)। यदि मेजबान किसी उत्पाद के संबंध में वस्तुतः कोई संदेह है, तो वे बिना किसी अतिरिक्त लागत के एक उदाहरण के लिए पूछ सकते हैं।...
एक स्वस्थ बच्चे के दोपहर के भोजन में क्या जाता है?
एक स्वस्थ और विविध किड लंच बॉक्स आसानी से उपलब्ध होने के साथ शुरू होता है। इसमें एक उत्कृष्ट अटूट थर्मस (खाद्य पदार्थों को गर्म या ठंडा रखने के लिए), एक थर्मल लंच बैग (ताजगी को संरक्षित करने के लिए), एक फ्रीजर पैक (एक भयानक तापमान रखने के लिए), कुछ प्लास्टिक कटलरी, एक पुन: प्रयोज्य पेय बॉक्स और विभिन्न प्रकार के भंडारण शामिल हैं तंग-फिटिंग लिड के साथ कंटेनर।एक बार जब आप किसी के बच्चे के लंच बॉक्स के मूल सिद्धांतों को इकट्ठा कर लेते हैं, तो अपना ध्यान केंद्रित करने के लिए अपने ध्यान केंद्रित करना संभव है, जो आप पैकिंग करेंगे।एक स्वस्थ बच्चे लंच बॉक्स कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा के संतुलित भोजन के साथ शुरू होता है।बाकी सब कुछ के ऊपर, एक युवा लंच बॉक्स में अनाज, फल और सब्जियों की स्वस्थ सर्विंग होना चाहिए। जहां संभव हो, परिष्कृत आटे पर साबुत -गले का चयन करें। प्राथमिक कारण यह है कि संलग्नता में अनाज की तुलना में बहुत अधिक फाइबर और पोषक तत्व होते हैं जो भारी रूप से संसाधित होते थे।किड लंच बॉक्स स्टेपल को जटिल कार्बोहाइड्रेट पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। जब रोटी, बैगेल, पिटास, टॉर्टिलस के साथ -साथ हॉट डॉग और हैमबर्गर बन्स खरीदते हैं, तो समृद्ध सफेद पर 100 % 'पूरे अनाज' गेहूं का चयन करते हैं। यह भी याद रखें कि ब्राउन ब्रेड समान नहीं बनाए गए हैं। आप जो खरीद रहे हैं, उसे जानने के लिए घटक सूची की जाँच करें।अधिकांश बच्चे डेली मीट से प्यार करते हैं, लेकिन इन पसंदीदा के कम वसा या वसा-मुक्त ब्रांडों पर स्विच करने में मूल्य है। टर्की या चिकन व्हाइट मीट, हैम, रोस्ट बीफ के साथ-साथ बोलोग्ना जैसे डेली मीट के कम वसा वाले संस्करणों में सुधार के साथ अभी भी आपके बेटे या बेटी को मुस्कुरा सकते हैं।पनीर एक युवा लंच बॉक्स के लिए एक उत्कृष्ट जोड़ हो सकता है, हालांकि मॉडरेशन में। कम वसा या वसा मुक्त पनीर पर विचार करें। दूध की तरह दी गई पनीर कैल्शियम प्रदान करता है लेकिन दुर्भाग्य से यह सभी बच्चों के आहार में धमनी-क्लॉगिंग वसा प्राप्त करने का अगला अग्रणी तरीका भी है।यदि आप चिंतित हैं कि आपके बच्चे को अपने आहार में पर्याप्त कैल्शियम नहीं मिल रहा है, तो विचार करें कि कैल्शियम कैल्शियम गढ़वाले संतरे के रस के साथ-साथ सबसे कम वसा वाले दूध उत्पादों के भीतर जारी है।पनीर की तरह, वसा-मुक्त (स्किम) दूध का चयन करें या 1% 2% या पूरे से अधिक। इसके पीछे का कारण यह है कि दूध बच्चों के आहार में संतृप्त वसा के सबसे आम संसाधनों में से एक है।सब्जियों को एक और लंच बॉक्स में एक और होगा। लेट्यूस या ककड़ी के स्लाइस को जोड़ने के बिना कभी भी सैंडविच पैक न करें। यदि आपका बेटा या बेटी वेजीज़ के संदर्भ में केवल आपको चुपके से प्राप्त करना पड़ सकता है और सैंडविच भराव में कसा हुआ तोरी या गाजर को जोड़ना पड़ सकता है या अपने बेटे या बेटी के पसंदीदा मफिन बैटर में कुछ मिश्रण करता है। एक अन्य विकल्प टमाटर या सब्जी के रस के कंटेनर के साथ भेजा जाएगा।अंत में आपके द्वारा पैक किए गए प्रत्येक एक बच्चे लंच बॉक्स में फल की मदद करने का एक न्यूनतम शामिल होगा चाहे इसकी ताजा मौसमी उपज या डिब्बाबंद बिना फलित फलों का सलाद हो।जब इसमें फल शामिल होता है तो हमेशा विभिन्न तरीकों से परोसी जाने वाली नई किस्मों की आपूर्ति होती है। एक नए तरीके से एक फल को क्यूबिंग या स्लाइस करना एक बच्चे के लिए सभी अंतर बना सकता है। नारंगी त्रिकोणों के बजाय तरबूज स्लाइस और नारंगी के छल्ले (या आधे चंद्रमाओं) के बजाय तरबूज गेंदों के बारे में सोचें। एक दही डुबकी में डालें और आपने एक गैर-फल प्रेमी को उस व्यक्ति में बदल दिया होगा जो अपने नए पाए गए पसंदीदा में से पर्याप्त नहीं मिल सकता है।एक स्वस्थ किड लंच बॉक्स को इस घटना में आसानी से निर्मित किया जाता है कि आप नियमित रूप से अपने रसोई अलमारी, ब्रेड बॉक्स और फ्रिज के साथ पौष्टिक खाद्य पदार्थों के साथ स्टॉक करते हैं। जब भोजन की खरीदारी हमेशा सप्ताह से आगे होती है और बस कितने स्कूल लंच करना पड़ता है।...
नींबू का रस स्वास्थ्य लाभ
नींबू पानी पहले से ही एक ताज़ा पेय के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है क्योंकि मोगल्स का समय। मॉडेम जांच ने इस उपयोग में सहायता करने के लिए झुकाव किया है, मौलिक तेल आपके शरीर को ठंडा करने के लिए उत्कृष्ट है। इस उपयोग को पानी और चीनी के साथ नींबू के रस के रोजगार के लिए बढ़ाया जा सकता है क्योंकि यदि आपको बुखार है तो सबसे अच्छा पेय लेने के लिए। जब आपके शरीर का तापमान अधिक होता है, चाहे सूर्य के प्रकाश के परिणामों से या बीमारी के परिणामों से, निर्जलीकरण को रोकने में सक्षम होने के लिए नियमित पेय लेना महत्वपूर्ण है। चीनी आम तौर पर एक स्वस्थ आहार योजना का एक आकर्षक हिस्सा नहीं है, फिर भी इसके पास नींबू के साथ खेलने के लिए अपना हिस्सा है, और भले ही इसमें कोई संदेह नहीं है कि यदि उपलब्ध है तो शहद के अलावा वास्तव में बहुत पसंद किया जाना है।नींबू की उच्च विटामिन सी सामग्री नाविकों और यात्रियों के बीच स्कर्वी से बचाव के लिए 100 से अधिक वर्षों के लिए उपयोगी रही है। थोड़ा सोडियम है, इसलिए फल न्यूनतम नमक आहार पर उन सभी के लिए एक स्वाद के रूप में अच्छा है।क्योंकि कुछ देशों में नींबू के उत्पादक अपने गुणों का विस्तार करते हैं और रासायनिक डिपेनील के साथ उन्हें कोटिंग करके और फलों को वैक्सिंग करके उपस्थिति में सुधार करते हैं, यह नींबू को बस थोड़ा सा साबुन के साथ साफ करने के लिए एक बुद्धिमान एहतियात है और पूरी तरह से पूरी तरह से कुल मिलाकर कुल्ला करता है। फल से रस।रस से छोड़ा गया लुगदी आपकी त्वचा के लिए बहुत अच्छी है और कीड़े के काटने और डंक भी शांत करेगी। इस घटना में कि आप शौचालय के पानी के बराबर तत्वों और ग्लिसरीन के अवशेषों को जोड़ते हैं, मिश्रण को ध्यान से हाथों को चिकना रखने के लिए बनाया जा सकता है।बशर्ते कि रस पानी से पतला हो, नींबू के रस के किसी भी उचित स्तर को लेने में बिल्कुल कोई खतरा नहीं है। फर्म, स्पष्ट रंगीन नींबू का चयन करना सुनिश्चित करें जो मुरझाने के लिए शुरू नहीं हुआ है। उम्र बढ़ने के प्रारंभिक संकेतों को देखा जा सकता है जहां वास्तव में स्टेम को एक बार फल पर लगाया गया था।...
पनीर - एक नए स्वाद का अन्वेषण करें
अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए एक नया पनीर खोजने के लिए बाहर निकलना एक सप्ताहांत दिन बिताने का एक शानदार तरीका है। नए स्वाद का पता लगाने के लिए लगभग हर शहर में कुछ शानदार स्थान हैं। जैसे ही आप अपना नया पनीर ढूंढते हैं, इसका उपयोग इसका स्वाद ढीला करने से पहले ही दूसरों के साथ साझा कर सकें, यह एक दुखद क्षण है। तो आइए हम पनीर की देखभाल के बारे में बात करते हैं।आमतौर पर, जब तक आप इसका उपयोग करने के लिए तैयार नहीं हैं, तब तक आपको अपने पनीर के अपने कूबड़ को स्लाइस नहीं करना चाहिए। एक बार कटा हुआ होने के बाद unpasteurized पनीर ढीली सूक्ष्मता और गंध शुरू कर देगा और अधिक क्षेत्र वायुमंडल में ऑक्सीजन के संपर्क में आता है। इसलिए उन्हें यथासंभव लंबे समय तक हंक्स में रखें।अपने स्वयं के पनीर विक्रेता से जानें, या वर्ल्ड वाइड वेब की खोज करके, आपके नए पाए गए पनीर को विकसित करने के लिए किन आवश्यकताओं का उपयोग किया गया था। अपने पनीर को बहुत ही परिस्थितियों में बनाए रखना अक्सर इसे स्वादिष्ट रखने का सबसे अच्छा तरीका है। उदाहरण के लिए, अर्ध-कठोर और अर्ध-नरम चीज़ों के लिए सामान्य भंडारण तापमान लगभग 8-13 सी (लगभग 46 डिग्री फ़ारेनहाइट) है।फ्रिज में संग्रहीत पनीर को परोसने से पहले लगभग एक घंटे और एक आधा हटाया जाना चाहिए, जिससे पनीर वार्म अप स्वाद और सुगंध को विकसित करने में सक्षम बनाता है।अपने पनीर को लच्छेदार कागज में लपेटना प्लास्टिक रैप या प्लास्टिक कंटेनर से काफी बेहतर है। एक ढीले-ढाले भंडारण बैग के भीतर लच्छेदार कागज आर्द्रता नहीं बहाएगा और हवा के प्रवाह को बनाए रखेगा। प्लास्टिक अक्सर वातावरण और नमी को ट्रैप करेगा। 1 इसका अपवाद नीला पनीर हो सकता है। नीले पनीर से मोल्ड बीजाणु कुशलता से फैलते हैं।यदि वे पनीर पर बने रहे, जो ठीक होगा, लेकिन वे नहीं करते हैं, और जल्दी से उनके पास कुछ भी फैल जाते हैं। चीज़ों में जीवित जीव होते हैं जिन्हें हवा से नहीं काटा जाना चाहिए, फिर भी यह महत्वपूर्ण है कि आप बाहर पनीर को सूखने की अनुमति न दें।अधिकांश पनीर अन्य मजबूत महक सुगंधित सुगंध के लिए स्पंज की तरह हैं, इसलिए आप लहसुन डुबकी के पास पनीर को स्टोर करना नहीं चाहते हैं, या कुछ भी जो पनीर के स्वाद को नुकसान पहुंचा सकता है।तो हमें किस पनीर की तलाश करनी चाहिए? वास्तव में यह एक पूरी बहुत निर्भर करता है कि हम पनीर के साथ क्या सेवा कर सकते हैं। यदि शराब सूची में है, तो यह घर लाने के लिए एक उत्कृष्ट ताजा पनीर को संकीर्ण करना कुछ आसान बना देगा।शराब के साथ परोसने के लिए पनीर खोजने के लिए दिशानिर्देश है: व्हिटर और ताजा पनीर जो कुरकुरा और फलक शराब है। सफेद वाइन आम तौर पर रेड्स वाइन की तुलना में अधिक चीज़ों के साथ बेहतर होते हैं, लेकिन एक बाँझ ताज़ा रेड वाइन नरम चीज़ों के साथ अच्छी तरह से चला जाता है, विशेष रूप से बकरी के दूध के प्रकार।लाइट फ्रूटी रेड वाइन अक्सर अलग -अलग चीज़ों के लिए सबसे अच्छे मैच होते हैं, लेकिन भारी लाल पनीर के साथ एक मुश्किल मैच हैं। मीठे वाइन उन चीज़ों के साथ एक महान हैं जिनमें उच्च अम्लता होती है, स्वाद में विपरीत अक्सर काफी सुखद होता है। सूखी शैंपेन्स ब्लोमी व्हाइट राइंड्स के साथ एक उत्कृष्ट विकल्प।शराब और पनीर का मिलान एक ऐसी पुरानी पाक परंपरा है कि यदि आप पहली बार उन दो की फिटिंग अन्वेषण पर शुरू कर रहे हैं, तो सटीक भौगोलिक क्षेत्रों से शराब और पनीर सहित संयोजन का प्रयास करें। शायद अच्छे कारण हैं कि वे शराब और पनीर बनाते हैं जो वे करते हैं।व्यक्तिगत आनंद आपकी अंतिम और अंतिम पंक्ति है। इसलिए अपने आप को आनंद लें और नए स्वाद की खोज करने में एक शानदार समय है।...