उपनाम: सही

शहद वास्तव में एक मीठा सिरप मधुमक्खियों के भोजन के लिए नेतृत्व करता है। वे फूलों के पौधों के अमृत से शहद बनाते हैं। अमृत ​​एक फूल के दिल में मीठा रस हो सकता है। हनी हमारे लिए उपभोग करने के लिए अद्भुत है!मधुमक्खियां शहद कैसे बनाती हैं?बहुत समय पहले, लोगों ने घोंसले से शहद एकत्र किया था जो जंगली मधुमक्खियों को पेड़ के छेद में बनाते हैं। बाद में, लोगों को पता चला कि मधुमक्खियां अपने अमृत को मनुष्यों द्वारा बनाए गए एक लकड़ी के घोंसले में लाएंगी। इसे एक छत्ता कहा जाता है।मधुमक्खियां फूलों को चूसते हैं, जो अपने लंबी ट्यूब का उपयोग कर रहे हैं, जिसे प्रोबोसिस कहा जाता है। उनके छत्ते में, वे अपने पेट के भीतर अमृत होते हैं। यह अमृत को एक चिपचिपे तरल में बदल देता है जिसे शहद कहा जाता है। एक विशेष मोम जिसे मधुमक्खियों के शरीर से मधुमक्खियों का परिणाम होता है। मधुमक्खियों को मधुकोश बनाने के लिए छह-तरफा कोशिकाओं में मधुमक्खियों को आकार दिया जाता है। फिर उन्होंने शहद को हनीकॉम्ब में डाल दिया। इसके अलावा उन्होंने शहद को विकसित करने से बचने के लिए इन हनीकॉम्ब कोशिकाओं पर मधुमक्खियों के ढक्कन डाल दिए।इकट्ठा करना हनीअधिकांश शहद बड़े शहद के खेतों में निर्मित होता है। जो व्यक्ति अपने शहद की वजह से मधुमक्खियों को रखते हैं, उन्हें मधुमक्खी पालक कहा जाता है। वे अपने पित्ती को फूलों के खेतों के करीब रखते हैं।मधुमक्खियां ज्यादातर वसंत और गर्मियों में शहद बनाते हैं जब कई फूल होते हैं। वे इस शहद में से कुछ खाते हैं और सर्दियों के लिए अपने घोंसले के भीतर ध्यान से सावधानी से रखते हैं। मधुमक्खियां बहुत अधिक शहद बनाती हैं, क्योंकि वे चाहते हैं कि मधुमक्खी पालन करने वाले लोगों को उपभोग करने के लिए अधिकांश शहद ले सकते हैं। मधुमक्खी पालनकर्ता वसंत में शहद इकट्ठा करते हैं। वे मधुमक्खी के काटने से खुद को सुरक्षित रखने के लिए विशेष कपड़े पहनते हैं। वे छत्ते के ठीक बाहर हनीकॉम्ब को ले जाते हैं। इससे पहले कि वे शहद प्राप्त करने में सक्षम हों, उन्हें शहद की कंघी से मधुमक्खियों के ढक्कन को खत्म करने की आवश्यकता होती है। इसे अनकैपिंग कहा जाता है।एक विशेष मशीन नामक एक एक्सट्रैक्टर हनीकॉम्स से शहद लेती है। डिवाइस हनीकॉम्स को बहुत तेजी से घूमता है ताकि सभी शहद को बाहर कर दिया जा सके। शहद को फिर से साफ और स्पष्ट बनाने के लिए सूक्ष्म छेद के साथ एक नेट के माध्यम से पारित किया जाता है। शहद छेद के माध्यम से टपकता है और बीसवाक्स के किसी भी छोटे आइटम को वेब में छोड़ दिया जाता है। मशीनें तरल शहद को जार में डालती हैं। शहद को ताजा रखने में मदद करने के लिए जार पर लिड्स रखे जाते हैं। जार पर लेबल उन व्यक्तियों को बताते हैं जो खरीदने की संभावना रखते हैं कि किस तरह का शहद जार में है। हर साल, मधुमक्खी पालन करने वाले हजारों हजारों हनी को बेचते हैं।हनी के विभिन्न रूपपृथ्वी पर शहद की विभिन्न किस्मों का एक विशाल चयन है। मधुमक्खियों की यात्रा के फूलों के प्रकार से शहद का रंग, स्वाद और गंध निर्धारित की जाती है। हर तरह के फूल में एक अलग अच्छी गंध शामिल है। जब मधुमक्खियां इस तरह के फूल से शहद बनाती हैं, तो यह अच्छी गंध शहद का क्षेत्र बन जाती है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह मोटी और मलाईदार है, तरल शहद को एक विशेष तरीके से ठंडा किया जाता है। ब्रेड पर क्रीम शहद या मक्खन की तरह टोस्ट फैलाना संभव है। आप इसे दही या हलवा के लिए टॉपिंग के रूप में भी उपयोग कर सकते हैं।हनी आपके लिए अद्भुत हैशहद वास्तव में एक कार्बोहाइड्रेट है। इसका तात्पर्य यह है कि यह एक प्रकार का भोजन है जो हमें चलने, चलाने, सोचने और खेलने के लिए ऊर्जा प्रदान करता है। शहद में विटामिन होते हैं। विटामिन हमें स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। शहद हमारे लिए बहुत अच्छा है, इसलिए इसका उपयोग बहुत सारी चीजों में किया जाता है जो हम दुकानों में खरीदते हैं। लोग नाश्ते के अनाज, केक, बिस्कुट, बारबेक्यू मीट, और शैंपू और खांसी दवाओं में शहद का उपयोग करते हैं।...

मांस को मानव जाति द्वारा वर्षों और वर्षों से खाया गया है, लेकिन आज बढ़ती संख्या में लोग शाकाहारी बन गए हैं। मांस एक आवश्यक खाद्य स्रोत है क्योंकि इसमें ज्यादातर प्रोटीन होते हैं - किसी भी प्रकार का लगभग 80% मांस शुद्ध प्रोटीन होता है। आपके शरीर में किसी भी कार्य को प्रोटीन की आवश्यकता होती है - लोग सरल इसके बिना नहीं रह सकते हैं!लगभग 28% प्रोटीन लोग आज मांस उत्पादों से उत्पन्न होते हैं। मांस विटामिन ए, डी और कई बी-विटामिन और खनिज जिंक, सेलेनियम और आयरन के सर्वोत्तम संसाधनों में से हो सकता है। मांस उस चयापचय को बढ़ाता है जो वजन कम करना आसान बनाता है और यदि आप मांस में लेते हैं, तो आप उस घटना की तुलना में अधिक समय तक पूर्ण महसूस करेंगे जो आप कार्बोहाइड्रेट खाते हैं। यही कारण है कि वसा में कमी कार्यक्रम में मांस एक अत्यंत महत्वपूर्ण खाद्य स्रोत है!मांस/प्रोटीन खाने के लिए एक और अच्छा तर्क यह है कि यह रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर कर देगा, जिसका अर्थ है कि चीनी के लिए तरसता निस्संदेह एक न्यूनतम तक सही रखा जाएगा! वस्तुतः सभी भोजन जो हम नीचे से खींचते हैं, उनमें सभी पोषण की आवश्यकता होती है - लेकिन सब्जियों में बहुत कम प्रोटीन होता है और उनमें से कुछ में से कुछ आपके शरीर में विटामिन और खनिज नहीं होते हैं और इसलिए कभी भी अवशोषित नहीं होंगे। शाकाहारी खाद्य स्रोत भी एक आवश्यक विटामिन - B12 - क्योंकि केवल मांस, दूध, पनीर और अंडों को याद आ रहा है, जिसमें विटामिन होता है!प्रोटीन में बीस प्रोटीन होते हैं, और शरीर को बेहतर तरीके से संचालित करने के लिए, इसके लिए प्रत्येक दिन उन बीस प्रोटीन की आवश्यकता होती है! आपके शरीर के भीतर प्रत्येक आंदोलन प्रोटीन पर निर्भर करता है - साधारण आंखों की झपकी से लेकर जटिल हार्मोन उत्पादन और पानी के संतुलन तक! आपका शरीर अपने आप में कुछ प्रोटीन बना सकता है, लेकिन बाकी को हमारे द्वारा प्रत्येक दिन खाने वाले भोजन से आना चाहिए - वे वही हैं जिन्हें हम "मौलिक प्रोटीन" कहते हैं। एक पूर्ण प्रोटीन - जिसका अर्थ है एक प्रोटीन जिसमें सभी बीस प्रोटीन शामिल हैं, वास्तव में एक जटिल प्रोटीन है, और आप अपने शरीर द्वारा 100% अवशोषित हो जाएंगे! हमेशा चिकन, टर्की और दुबले स्टेक जैसे दुबले मांस को चुनें और हमेशा किसी भी छोटे से मांस के आसपास वसा को काट लें, क्योंकि जानवरों की वसा आपके शरीर के लिए काफी खराब है।...

बहुत सारे स्वादिष्ट व्यंजन हैं जिन्हें कम चीनी और वसा के साथ बनाया जा सकता है। यह खोजने के लिए एक नई दुनिया है। जब मैं रात के खाने के लिए बाहर जाता हूं या अपनी रसोई में खाना पकाता हूं तो मैं अक्सर शाकाहारी भोजन चुनता हूं। चुनने के लिए कई अलग -अलग अवयव हैं और संयोजन की संभावनाएं लगभग अंतहीन हैं।कभी -कभी मैं स्टोर में कुछ उत्पादों को चुनता हूं, जिसमें कोई विचार नहीं है कि एक साथ क्या करना है और फिर मैं एक नए स्वादिष्ट डिश के साथ खुद को आश्चर्यचकित करता हूं। मजा आता है! अपनी कल्पना का इस्तेमाल करें। जो आप आनंद लेते हैं उसे खाएं और जो आप खाते हैं उसका आनंद लें! आपको अपने भोजन में मांस को बाहर करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन हम सभी को बहुत अधिक सब्जियों की आवश्यकता है। हमें सब्जियों को न केवल संगत के रूप में, बल्कि अपने आप में भोजन के रूप में, अपनी कीमत के साथ देखने की कोशिश करने की आवश्यकता है।आराम करना!रसोई में अपने आप को समय देने की कोशिश करें। आपको खाने का आनंद लेने में सक्षम होने के लिए तनाव से मुक्त होने और तनाव से मुक्त होने की आवश्यकता होगी। दैनिक के एक महत्वपूर्ण हिस्से के रूप में रसोई में अपने समय के बारे में सोचें। अपनी रसोई को एक ऐसी जगह बनाएं जहाँ आप आराम कर सकें और सहज महसूस कर सकें। यह अच्छा बनाओ, मेज पर एक कपड़ा और कुछ फूलों को डालें। हल्की मोमबत्तियां। जब भी संभव हो, बहुत सारे व्यक्ति रसोई से बचना चाहते हैं। यदि आप इस तरह से महसूस कर रहे हैं, तो आपके पास अपने भोजन का आनंद लेने की क्षमता नहीं होगी। उपस्थित रहें, भोजन पर ध्यान केंद्रित करें, टीवी न देखें या किसी भी अखबार या पत्रिका को पढ़ें जब आप खा रहे हों। भोजन से प्यार करें, देखें कि यह कैसा दिखता है, महसूस करें कि स्वादिष्ट गंध और इसका स्वाद।धीरे धीरे खाएं!जब आप आनंद ले रहे हैं जो भी आप इसे लंबे समय तक टिकना चाहेंगे, है ना? धीरे -धीरे खाएं, प्रत्येक काटने का आनंद लेने के लिए अपना समय लें। इसे अच्छी तरह से चबाओ। जब आप धीरे -धीरे इस तरह से खाते हैं तो आपको पता चलेगा कि आपका शरीर आपको बताएगा कि यह पूरा होने का समय कब है। आपको पता चल जाएगा कि आप कब सामग्री हैं और आप बहुत अधिक खाने से बच सकते हैं। जब आप संतुष्ट महसूस करते हैं, तो भले ही आपकी प्लेट पर अभी भी भोजन हो।एक छोटी सी जीवन शैली में बदलाव करें!जब आप अगली बार किसी रेस्तरां में जाते हैं, तो कुछ नया ऑर्डर करें जिसे आपने पहले नहीं आजमाया है। अगली बार जब आप स्टोर पर जाते हैं, तो कुछ कम वसा या हल्के उत्पाद खरीदते हैं, जिनकी आपने कोशिश नहीं की है। पता करें कि क्या वे उतने ही उबाऊ हैं जितना आप सोच सकते हैं कि वे हैं। शायद आप आश्चर्यचकित होंगे। शायद आप नए पसंदीदा की खोज करेंगे और आनंद लेने के लिए स्वादिष्ट भोजन के लिए नए विचार प्राप्त करेंगे! फिर आपने एक छोटी सी जीवन शैली में बदलाव किया है। और सभी महत्वपूर्ण उपलब्धियां चरण एक से शुरू होती हैं।...