ٹیگ: پھل

گوشت برسوں اور سالوں سے بنی نوع انسان نے کھایا ہے ، لیکن آج بڑھتی ہوئی تعداد سبزی خور بن چکی ہے۔ گوشت کھانے کا ایک لازمی ذریعہ ہے کیونکہ اس میں زیادہ تر پروٹین ہوتے ہیں - کسی بھی طرح کے گوشت کا تقریبا 80 ٪ خالص پروٹین ہوتا ہے۔ آپ کے جسم میں کسی بھی فنکشن کو پروٹین کی ضرورت ہے - لوگ آسان لوگ اس کے بغیر نہیں رہ سکتے!آج کے لگ بھگ 28 ٪ پروٹین لوگ گوشت کی مصنوعات سے شروع ہوتے ہیں۔ گوشت وٹامن اے ، ڈی اور بہت سے بی وٹامینز اور معدنیات زنک ، سیلینیم اور آئرن کے بہترین وسائل میں سے ہوسکتا ہے۔ گوشت میٹابولزم کو فروغ دیتا ہے جس کی وجہ سے وزن کم کرنا آسان ہوجاتا ہے اور اگر آپ گوشت لیتے ہیں تو ، آپ کاربوہائیڈریٹ کھاتے ہو اس سے کہیں زیادہ زیادہ وقت تک محسوس کریں گے۔ یہی وجہ ہے کہ چربی میں کمی کے پروگرام میں گوشت ایک انتہائی اہم خوراک کا ذریعہ ہے!گوشت/پروٹین کھانے کے لئے ایک اور اچھی دلیل یہ ہے کہ اس سے بلڈ شوگر کی سطح کو مستحکم کیا جائے گا اس کا مطلب یہ ہے کہ چینی کی خواہش کو بلا شبہ کم سے کم نیچے رکھا جائے گا! عملی طور پر تمام کھانے میں جو ہم نیچے سے کھینچتے ہیں ان میں وہ ساری غذائیت ہوتی ہے جس کی ہمیں ضرورت ہوتی ہے - لیکن سبزیوں میں بہت کم پروٹین ہوتا ہے اور ان میں سے کچھ ان میں سے کچھ میں آپ کے جسم میں وٹامن اور معدنیات نہیں ہوتے ہیں اور اس وجہ سے کبھی جذب نہیں ہوں گے۔ سبزی خور کھانے کے ذرائع بھی ایک ضروری وٹامن - B12 سے محروم ہوسکتے ہیں - کیونکہ صرف گوشت ، دودھ ، پنیر اور انڈوں میں ہی وہ وٹامن ہوتا ہے!پروٹین میں بیس پروٹین ہوتے ہیں ، اور جسم کو بہتر طریقے سے چلانے کے ل it ، اس کے لئے ہر دن ان بیس پروٹین کی ضرورت ہوتی ہے! آپ کے جسم کے اندر ہر ایک حرکت پروٹین پر منحصر ہوتی ہے - سادہ آنکھوں سے پلک جھپک سے لے کر پیچیدہ ہارمون کی پیداوار اور پانی کے توازن تک! آپ کا جسم خود کچھ پروٹین بنا سکتا ہے تاہم باقی کھانے سے لازمی طور پر آنا چاہئے جو ہم ہر دن کھاتے ہیں - وہی ہیں جسے ہم "بنیادی پروٹین" کہتے ہیں۔ ایک مکمل پروٹین - جس کا مطلب ایک پروٹین ہے جس میں بیس پروٹین شامل ہیں ، واقعی ایک پیچیدہ پروٹین ہے ، اور آپ اپنے جسم کے ذریعہ 100 ٪ جذب ہوجائیں گے! ہمیشہ دبلی پتلی گوشت کا انتخاب کریں جیسے مرغی ، ترکی اور دبلی پتلی اسٹیک اور ہمیشہ گوشت کے کسی بھی حصے میں چربی کاٹ دیں ، کیونکہ جانوروں کی چربی آپ کے جسم کے لئے کافی خراب ہے۔...

گورمیٹ پنیر صرف ایک بڑی قسم میں آئے گا جس میں صرف فرانسیسی پنیر سے 400 سے زیادہ اقسام ہوں گی۔ ہلکے سے مضبوط تک ، سخت سے نرم ، پنیر کسی بھی کھانے یا ناشتے کی تعریف کرنے کا ایک اچھا حل ہے۔چاہے آپ فینسی شراب اور پنیر پارٹی ہو ، یا ناشتے کے ل an سیب رکھنے والے پنیر کے ٹکڑے سے لطف اندوز ہو ، آپ کا عمدہ پنیر بہتر ذائقہ لے گا اگر آپ کو یہ معلوم ہوجائے کہ کس طرح خریداری ، ذخیرہ کرنے اور اسے صحیح طریقے سے پیش کرنا ہے۔خریدنے والے پنیرگورمیٹ پنیر خریدتے وقت ، آپ کو کسی ایسی جگہ پر خریداری کرنے کی ضرورت ہوتی ہے جس میں ایک بہت بڑا انتخاب ہوتا ہے اور وہ پنیر سے واقف ہوتا ہے۔ اس طرح آپ کو سفارشات کی ضرورت ہوسکتی ہے اگر آپ کسی خاص قسم کی شراب یا خصوصی کھانے کا انتخاب کرنے کے لئے کچھ خاص پنیر چاہتے ہیں۔ آپ کو کسی خاص مارکیٹ یا پیٹو سپر مارکیٹ میں پنیر کا ایک اچھا مجموعہ ملے گا۔ صرف وہی خریدیں جو صرف کچھ دنوں میں کھائے جائیں گے۔ گھر کے ریفریجریٹر میں وقت گزرنے کے ساتھ ہی ذائقہ اور ٹھیک پنیروں کی خوشبو بدل جاتی ہے۔اپنے پنیر کا انتخاب کرتے وقت یہ یقینی بنائیں کہ یہ اس خاص انداز کی خصوصیات پیش کرتا ہے۔ اندر کے اندر عملی طور پر کسی بھی شکل میں دراڑیں ، مولڈ یا رنگین نہیں ہونا چاہئے۔ اگر آپ قدرتی رند پنیر میں سرمایہ کاری کررہے ہیں تو اس بات کو یقینی بنائیں کہ اس میں دہاتی ظاہری شکل شامل ہے۔ یاد رکھیں کہ نیلے اور روکیفورٹ اسٹائل پنیر کے لئے کچھ سڑنا اور دراڑیں رکھنے کے ل it یہ واقعی معمول ہے۔اسٹورنگ پنیرآپ کو پنیر کو پیکیج میں نہیں رکھنا چاہئے جس میں یہ آئے گا۔ یہ پیکیجنگ صرف نقل و حمل کے لئے ہے۔ آپ کے پنیر کو ذخیرہ کرنے کی سب سے بڑی چیز موم بتی کاغذ ہے کیونکہ آپ کو ہوا اور نمی کو اندر جانے کی ضرورت ہے۔ پنیر کو کامل حالت میں رکھنے کے لئے ہوا اور نمی لازمی ہیں۔سرونگ پنیرجب آپ کسی جشن میں پنیر پیش کرتے ہیں تو ، آپ کو بالآخر 4 یا 5 شکلوں کو پنیر تک محدود رکھیں۔ آپ کو پنیر منتخب کرنے کی ضرورت ہے جس میں متعدد شکلیں ، سائز ، بناوٹ اور ذائقے ہیں۔ کچھ نرم پنیر کو سخت پنیر کے ساتھ ملائیں۔ مجھے یقین ہے کہ اچھی لکڑی کی ٹرے پر پنیر اچھی لگتی ہے۔ ایک ساتھ پنیر کو میش نہ کریں ، یہ یقینی بنائیں کہ ان میں سے ہر ایک کے پاس کافی جگہ ہے جس میں ٹرے خالی نظر نہیں آتے ہیں۔ اگر پیش کی جانے والی چیزوں میں مضبوط مخصوص ذائقے الگ الگ ٹرے استعمال کرتے ہیں اور برتنوں کی خدمت کرتے ہیں۔ ہلکے ذائقوں سے خوشبو اور ذائقہ مضبوط ذائقہ دار پنیر سے مل جائے گا۔ہم سب سمجھتے ہیں کہ پنیر کریکرز کے ساتھ بہت اچھا ہے ، اس کے باوجود ، آپ اسے انگور ، اسٹرابیری ، سیب اور ناشپاتی جیسے پھلوں کے ساتھ بھی پیش کرسکتے ہیں۔ اس کے بعد ذائقہ اور مجموعی شکل میں دلچسپ برعکس کے لئے انجیر کو ٹیبل میں شامل کریں۔ پیاز کے پتلی ٹکڑوں کے ساتھ پنیر کا امتزاج کرنا یقینی طور پر کھانے کا ایک دلچسپ تجربہ ہے۔صحرا کی حیثیت سے ، پنیر انتہائی خوبصورت ہوسکتا ہے ، یا داخلے کے بعد اور صحرا سے پہلے ہلکے کورس کے طور پر۔ جب بھوک لگی پنیر ہونے کی خدمت کرتے ہو تو تمام چیزوں کی بھرنے والی نوعیت کی وجہ سے ہلکے ڈنر کے ساتھ مل کر ہونا چاہئے۔اگرچہ کچھ افراد یہ سمجھتے ہیں کہ پنیر کو ہمیشہ ٹھنڈا ہونا چاہئے ، جب یہ کمرے کے درجہ حرارت پر ہوتا ہے تو یہ یقینی طور پر زیادہ ذائقہ ہوتا ہے۔ آپ کو پنیر دیکھنا ہوگا ، تاہم ، خاص طور پر اگر آپ کی پارٹی طویل عرصے سے چلائی جارہی ہے۔ اگر پنیر بہت گرم ہوجاتا ہے تو یہ پسینے کا آغاز ہوگا۔ مہمانوں کے پہنچنے سے پہلے اپنے پنیر کو آدھا گھنٹہ نکالیں اور پوری شام کی جانچ پڑتال کرتے رہیں۔...

پنیر ذوق ، بناوٹ اور اقسام کی ایک وسیع صف میں آتے ہیں۔ وہ دن گزرے جب امریکی پنیر کے ٹکڑے کو سفید روٹی پر ڈالنے اور اسے کھانا کہنے کے ایک ٹکڑے کو غیر لپیٹنے کے دن گزر گئے۔ آج کے خاص طاقوں کو بھوک ، صحرا ، یا بڑے کھانے میں آسان کورس کے طور پر نفیس پنیروں کی خدمت کرنا آسان بناتا ہے۔جب پنیر پیش کرتے ہو تو کبھی بھی ایک وقت میں 5 سے زیادہ اقسام کی خدمت نہ کریں۔ انتخاب میں دلچسپی شامل کرنے کے ل options اختیارات کے سائز ، شکل ، ذائقہ اور ساخت کو مختلف کریں۔ آپ جس ٹرے پر کام کرتے ہیں وہ لکڑی کا بورڈ یا ماربل سلیب ہونا چاہئے۔ لکڑی کے داخل کے ساتھ چاندی کی ٹرے ایک انوکھا رابطے کے ل a خوبصورتی اور گلیمر کو شامل کرسکتی ہے۔ ٹرے کو پیک نہیں کیا جانا چاہئے ، اور کسی بھی روٹی یا فینسی کریکرز کو الگ سے پیش کیا جانا چاہئے۔ اگر چیزوں میں مضبوط یا مخصوص ذائقے ہوں تو الگ الگ برتن اور ٹرے استعمال کی جائیں۔ ہلکی قسمیں مضبوط پنیر کے ذوق اور خوشبو اٹھائیں گی۔پنیر کو تازہ پھلوں یا پتلی کٹے ہوئے پیاز کے ساتھ جوڑنے میں مزید دلچسپی اور احساس فراہم ہوتا ہے اور بھوک لگی ہوئی انتظامات کا انتظام کرتا ہے۔ ہمیشہ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اس کے ساتھ کے تمام ٹکڑوں کو کاٹنے کے سائز کے ٹکڑوں میں ٹکڑا دیتے ہیں۔پنیر کو ایک بہت ہی خوبصورت صحرا کے طور پر پیش کیا جاسکتا ہے جس میں داخل ہونے کے بعد یا بھوک لگی ہے۔ جب پنیر کو بھوک کے طور پر استعمال کرتے ہو تو ، ہلکا کھانا منتخب کریں کیونکہ پنیر بھر سکتا ہے۔آپ کے پنیر کا درجہ حرارت اس میں فرق پائے گا کہ اس کا ذائقہ کس طرح کا ہے۔ جب کمرے کے درجہ حرارت پر پیش کیا جاتا ہے تو پنیر اس کے زیادہ قدرتی ذوق اور خصوصیات کو ظاہر کرتا ہے۔ پنیر کی خدمت سے قبل 30 منٹ تک پنیر چھوڑ کر اس کے زیادہ سے زیادہ درجہ حرارت تک پہنچ جائے گا۔ گرم مہینوں کے دوران نگاہ رکھنے کے ل mind ذہن میں رکھیں تاکہ پنیر زیادہ گرم نہ ہو اور پسینے لگے۔...

چائے تیار کرنے کا بہترین طریقہ صدیوں سے زبردست بحث کا موضوع ہے۔1.اگر ممکن ہو تو ہمیشہ تازہ پانی کا استعمال کریں۔ موسم بہار کا پانی اس کی پاکیزگی اور کلورین اور فلورائڈ جیسے اضافے کی عدم موجودگی کی وجہ سے بہترین ہے جو ذائقہ کو متاثر کرسکتا ہے۔ اگر آپ نلکے کا پانی استعمال کرتے ہیں تو پھر اس وقت تک ٹونٹی چلائیں جب تک کہ پانی ٹھنڈا اور صاف نہ ہو۔چائے کے کامل کپ کے لئے اچھے معیار کا پانی بہت ضروری ہے۔2...