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Profitez D'une Alimentation Saine !

Posté le Juillet 7, 2021 par Efrain Fernandez

Il y a tellement de plats délicieux qui peuvent être préparés avec moins de sucre et de graisse. C'est un tout nouveau monde à découvrir. Lorsque je sors dîner ou cuisiner dans ma propre cuisine, je choisis souvent un repas végétarien. Il existe un certain nombre d'ingrédients différents à choisir et les possibilités de combinaison sont presque infinies.

Parfois, je choisis juste quelques produits dans le magasin sans aucune idée de ce qu'il fallait faire ensemble, puis je me surprends avec un nouveau plat savoureux. C'est marrant! Utilise ton imagination. Mangez ce que vous aimez et profitez de ce que vous mangez! Vous n'avez pas à exclure la viande dans vos aliments, mais nous avons tous besoin de beaucoup plus de légumes. Nous devons essayer de voir les légumes non seulement comme des accompagnements, mais comme un repas en soi, avec son propre prix.

Se détendre!

Essayez de vous donner du temps dans la cuisine. Vous devrez ralentir et être exempt de stress pour pouvoir profiter de manger. Considérez votre séjour dans la cuisine comme une partie importante du quotidien. Faites de votre cuisine un endroit où vous pouvez vous détendre et vous sentir à l'aise. Faites-le bien, mettez un chiffon sur la table et quelques fleurs. Bougies. Beaucoup de personnes semblent vouloir échapper à la cuisine chaque fois que possible. Si vous vous sentez ainsi, vous n'aurez pas la possibilité de profiter de votre repas. Soyez présent, concentrez-vous sur le repas, ne regardez pas la télévision ou ne lisez aucun journal ou magazine pendant que vous mangez. J'adore la nourriture, voyez à quoi il ressemble, ressentez que l'odeur et le goût délicieux.

Mange doucement!

Lorsque vous appréciez tout ce que vous aimeriez que cela dure longtemps, non? Mangez lentement, prenez votre temps pour profiter de chaque bouchée. Mâchez-le bien. Lorsque vous mangez lentement comme ça, vous découvrirez que votre corps vous fera savoir quand il sera temps de terminer. Vous saurez quand vous vous contentez et vous pouvez éviter de manger trop. Arrêtez de manger lorsque vous vous sentez satisfait même s'il y a encore de la nourriture dans votre assiette.

Faites un petit changement de style de vie!

Lorsque vous visitez un restaurant la prochaine fois, commandez quelque chose de nouveau que vous n'avez pas essayé auparavant. La prochaine fois que vous visitez le magasin, achetez des produits faibles en gras ou légers que vous n'avez pas essayés. Découvrez s'ils sont aussi ennuyeux que vous le pensez. Vous serez peut-être surpris. Vous découvrirez peut-être de nouveaux favoris et obtiendrez de nouvelles idées de délicieux repas à profiter! Ensuite, vous avez fait un petit changement de style de vie. Et toutes les réalisations significatives commencent par la première étape.