Мясо - очень старый источник пищи!
Мясо ели человечество в течение многих лет, но сегодня увеличение числа людей стало вегетарианцами. Мясо продолжает оставаться важным источником пищи, поскольку в основном он содержит белки - почти 80% любого вида мяса - это чистый белок. Любая функция в вашем организме нуждается в белке - люди простые не могут жить без него!
Почти 28% белка, который люди принимают сегодня, происходит от мясных продуктов. Мясо может быть одними из лучших ресурсов витамина А, D и многих витаминов B, а также минералы цинк, селен и железо. Мясо повышает метаболизм, который облегчает похудение, и если вы возьмете мясо, вы будете чувствовать себя полным дольше, чем в случае, если вы едите углеводы. Вот почему мясо является чрезвычайно важным источником пищи в программе снижения жира!
Еще один хороший аргумент в пользу употребления мяса/белка заключается в том, что оно стабилизирует уровень сахара в крови, что означает, что тяга к сахару, несомненно, будет содержать с минимума! Практически все блюда, которые мы поднимаем снизу, имеют все питание, которое нам нужно, - но овощи содержат гораздо меньше белка, а некоторые из них не витаминам и минералов в ваше тело и, следовательно, никогда не будут поглощены. В источниках вегетарианской пищи также могут отсутствовать необходимый витамин - B12 - потому что только мясо, молоко, сыр и яйца содержит этот витамин!
Белок содержит двадцать белков, и для того, чтобы организм работал оптимально, ему требуются двадцать белков каждый день! Каждое движение в вашем организме зависит от белка - от простого мгновения глаз до сложного производства гормонов и водного баланса! Само ваше тело может сделать несколько белков, однако остальные должны исходить из приема пищи, которые мы едим каждый день - это то, что мы называем «фундаментальными белками». Полный белок, который означает белок, который включает в себя все двадцать белков, действительно является сложным белком, и вы будете поглощены на 100% своим организмом! Всегда выбирайте постное мясо, как курица, индейка и стейк, и всегда вырезайте жир, окружающий немного мяса, так как животный жир довольно плохо для вашего тела.