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Carne: Una Fonte Di Cibo Molto Antica!

Pubblicato il Ottobre 12, 2023 da Efrain Fernandez

La carne è stata mangiata dall'umanità per anni e anni, ma oggi un numero crescente di persone è diventato vegetariano. La carne continua ad essere una fonte alimentare essenziale poiché contiene principalmente proteine ​​- quasi l'80% di qualsiasi tipo di carne è proteina pura. Qualsiasi funzione nel tuo corpo ha bisogno di proteine: le persone semplici non possono vivere senza di essa!

Quasi il 28% delle persone proteiche ingeri oggi proviene da prodotti a base di carne. La carne può essere tra le migliori risorse di vitamina A, D e molte vitamins B e anche zinco, selenio e ferro minerali. La carne aumenta il metabolismo che rende più facile perdere peso e se prendi la carne, ti sentirai pieno più a lungo che nel caso in cui mangi carboidrati. Ecco perché la carne è una fonte di cibo estremamente importante in un programma di riduzione dei grassi!

Un altro buon argomento per mangiare carne/proteine ​​è che stabilizzerà i livelli di zucchero nel sangue, il che significa che la brama di zucchero sarà senza dubbio mantenuta al minimo! Praticamente tutti i pasti che tiriamo dal fondo hanno tutta la nutrizione di cui abbiamo bisogno - ma le verdure contengono molto meno proteine ​​e alcune di quelle non sono vitamine e minerali per il tuo corpo e quindi non verranno mai assorbiti. Le fonti di cibo vegetariano potrebbero anche perdere una vitamina essenziale - B12 - perché solo carne, latte, formaggio e uova contiene quella vitamina!

Le proteine ​​contengono venti proteine ​​e affinché il corpo funzioni in modo ottimale, richiede quelle venti proteine ​​ogni giorno! Ogni movimento all'interno del tuo corpo dipende dalla proteina: dal semplice battito di ciglia alla produzione di ormoni complessi e dal bilancio idrico! Il tuo corpo stesso potrebbe fare alcune proteine, tuttavia il resto deve provenire dai pasti che mangiamo ogni giorno: sono quelle che chiamiamo "le proteine ​​fondamentali". Una proteina completa - che significa una proteina che include tutte le venti proteine, è davvero una proteina complessa e verrai assorbito al 100% dal tuo corpo! Scegli sempre la carne magra come il pollo, il tacchino e la bistecca magra e taglia sempre il grasso che circonda qualsiasi po 'di carne, poiché il grasso animale è piuttosto male per il tuo corpo.